Большая вода: правила поведения на море, реке или озере

Главные правила безопасности!

  • Купайтесь только в разрешенных местах: на диких пляжах нет спасателей

  • Не заплывайте за буйки за ними ходят катера и гидроциклы. Не подплывайте к моторным лодкам и тем более к крупным яхтам или теплоходам; это опасно для жизни.

  • Не ныряйте в незнакомом месте, велик риск получить травму, ударившись о дно или посторонние предметы, которые могут оказаться под водой.

  • Кроме того, там могут быть сильное течение или острые камни.

  • Если начинаете замерзать - выйдете из воды. От холода может свести мышцы.

Не шутите со стихией:

  • Не ходите в воду во время шторма.

  • Не плавайте во время грозы: вода отлично проводит ток - есть риск пострадать от удара молнии.

  • Не купайтесь в нетрезвом виде. Во-первых, в таком состоянии человек хуже контролирует ситуацию. Во-вторых, алкоголь повышает давление - при погружении в воду можно потерять сознание.

  • Детям, которые не умеют плавать, не позволяйте заходить в воду глубже чем по пояс и нырять.

Если вы начали тонуть:

  • В первую очередь не поддавайтесь панике.

  • Позавите на помощь, экономьте силы, не делайте резких движений.

  • Постарайтесь набрать в лёгкие как можно больше воздуха и принять вертикальное положение.

  • Не пытайтесь поднять голову как можно выше над водой.

  •  Если вы недалеко от берега, попробуйте нащупать ногами дно.

  •  Плывите к берегу по течению.

  • Можно отдыхать, ложась в воде на спину, раскинув руки и ноги и погружая голову.

Если в воде свело мышцу:

Самое лучше заранее прикрепить к плавкам или купальнику английскую булавку, чтобы при первых признаках судорог уколоть мышцу. Но если булавки нет, нужно действовать по другому:

  • Если свело икру, сделайте глубокий вдох, погрузитесь вертикально в воду с головой, выпрямите ноги, схватитесь за большие пальцы ног и сильно потяните их на себя.

  • При судорогах в лодыжках нужно - сгибать и разгибать ноги.

  • Если свело пальцы рук, энергично сжимайте и разжимайте кулаки. Свело кисть - сгибайте и разгибайте запястье. Судорога ещё выше - сгибайте и разгибайте локоть.

  • Когда сводит живот, подтягивайте к нему ноги, а потом выпрямляйте их. Делайте так до тех пор, пока судорога не пройдёт.